按需取用，不要全部下载。 选 1-2 个工具，用完再换。工具多不代表学得好。
词汇工具
| 工具 | 类型 | 难度 | 特点 | 适合 |
|---|
| Anki | 间隔重复 | 通用 | 开源、高度可定制、社区共享词库 | 愿意折腾配置的人 |
| 墨墨背单词 | 间隔重复 | 通用 | 自动安排复习、词库丰富 | 手机背词党 |
| 不背单词 | 间隔重复 | 通用 | 真实语境例句、界面好看 | 视觉党 |
| 欧路词典 | 词典 | 通用 | 支持导入第三方词库、跨平台 | 需要专业词典的人 |
技术词汇词库：Anki 社区有 “Computer Science Terms” 共享牌组，也可以自己建 —— 见 技术英语词汇。
阅读工具
技术阅读资源
官方文档（推荐精读）
技术博客 & 社区
技术 Newsletter
听力资源
播客（通勤时间听）
YouTube 频道
口语资源
书籍
| 书名 | 适合 | 内容 |
|---|
| The Elements of Style | 写作 | 英文写作经典小册子，100 页，覆盖核心写作原则 |
| On Writing Well | 写作 | 非虚构写作圣经，教你”写得清楚” |
| Technical Writing for Software Engineers (Google 内部文档公开版) | 技术写作 | 谷歌技术写作规范，免费 |
| English for Everyone: Business English | 日常+职场 | 商务英语图解教材，适合入门 |
| Word Power Made Easy | 词汇 | 词根词缀法，适合想系统提升词汇量的人 |
日常英语补充
视频 / 剧集（练听力 + 日常表达）
| 内容 | 难度 | 适合 |
|---|
| Friends（老友记） | 🟢 易 | 日常对话，语速适中，笑点不依赖语言 |
| The Office (US) | 🟡 中 | 职场场景，面试/开会/闲聊全覆盖 |
| Silicon Valley | 🔴 难 | 技术梗多，语速快，适合 L4+ |
| TED Talks | 🟡 中 | 有 transcript，话题广泛，演讲技巧也值得学 |
| English with Lucy (YouTube) | 🟢 易 | 英式英语教学，讲日常表达和发音 |
工具配置建议
L1 入门：最少工具组合
- 浏览器：沙拉查词（划词翻译 + Anki 导入）
- 手机：墨墨背单词（每天 10 分钟）
- 阅读：Spring Boot 官方文档
- 听力：BBC 6 Minute English（通勤听）
L2-L3 进阶：加入输出
- 写作：Grammarly 浏览器插件
- 口语：ELSA Speak（发音）+ iTalki（真人对话，每周 1 次）
- 听力：Software Engineering Daily（通勤）
L4-L5 高阶：全英环境
- 系统语言：手机/电脑/IDE 全切英文
- 阅读：Medium / Hacker News / Reddit 英文区
- 输出：用英文写技术博客，发布到 Dev.to
- 口语：iTalki 外教（每周 2-3 次）
- 会议：主动用英文发言、做英文技术分享
常见追问
这么多工具，从哪个开始？
两个就够了：一个查词工具（沙拉查词）+ 一个听力源（BBC 6 Minute English）。其他的等 L2 再逐步加。工具数量和学习效果不成正比。
要不要买外教课？
L3 之前不需要。 L1-L2 的重点是输入（阅读、听力）和基础输出（写邮件、自言自语），不需要真人对话。到了 L3 “能聊天”阶段，每周 1-2 次外教课性价比最高，因为你需要真人反馈。
免费资源够用吗？
够用。 上述工具中免费可用的：沙拉查词、Anki、BBC 6 Minute English、YouTube 频道、Dev.to、Hacker News。付费主要在口语阶段（iTalki/Cambly），每月 $50-100 足够。
需要买 VPN 吗？
大部分资源不需要，但 YouTube、Medium、Reddit、Dev.to 在国内可能需要科学上网。建议准备一个稳定的网络环境。见 英语学习方案。